1月期お勧め③

こんにちは
くらしときめきアカデミー浜松です
お正月、ちょっと食べすぎちゃったかな
少し体を動かしてみようかな
こんな方にお勧めしたい講座
全身燃焼系エクササイズ～ダイエット・疲れにくい身体づくり～



全身の引き締め・ダイエット・体力をつけたい方へ。
全身の大きな筋肉を狙って効率的に効かせるトレーニングを行い、最後に世界中で注目された「全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返す」高強度インターバルトレーニングをしていきます。

筋肉中の糖を消費し、トレーニング後も長時間にわたって脂肪が燃焼しやすい状態を維持していき、日常生活で【燃やせる身体】に。
動く、休むのメリハリがあるので、頑張りやすい内容になっております。

体力や筋力に自身がない方も軽減した種目をご案内しますので、無理なく始められます。
お気軽にチャレンジしてみてください。

①脚・お尻の下半身のトレーニング（１５分）
②胸・背中・腕の上半身のトレーニング（１５分）
③お腹・腰のトレーニング（１５分）
④高強度インターバルトレーニング（１５分）

詳細・お申込は　→　　　こちらから


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くらしときめきアカデミ―浜松

０１２０―２６８―００２
●営業時間
　平日　9：30～19：00　　
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